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マスクの下。

こんにちは。
マスクをすると、呼吸が苦しい!なんて事ありませんか?

そんな時、御自身のお口は

開いていますか?
閉じていますか?

⚠開いている方、要注意です⚠︎

呼吸をお口でしている可能性があります。
口で呼吸をすると、お口の中の自浄作用の要である唾液が減少して乾きやすくなり、虫歯リスクが高くなると同時に口臭も普段よりキツくなってしまいます。
その他、お口周りの筋肉にも影響が出てしまうこともあり、、、。
特に舌の位置が下がり、マスクをとったら審美的には二重アゴ(舌の位置や筋肉については2020年3月20日に書かれていますのでここでは割愛させていただきます)という可能性が出てきます。
そして、ムセ易くなったりするという、細々とした日常生活にも支障が出てきてしまいます。

もし、お口が開いてるなと感じたら、唇を閉じると共に舌の位置、それを上と下の歯が接触していない事を確認して下さい。

マスク生活はまだまだ続きそうですので、小さな事ですが美味しく食事をいただける様に私も舌と唇周りの筋肉を鍛えてます☺
2020年06月20日 19:42

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