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Dr.Kのグルメブログ Vol.4

今回も始めていきます。
コロナで外食に行けていないので単に食べ物を紹介しようと思います。
今ダイエットをしているのでそのダイエット食を紹介します。
主に糖質を制限したダイエットを行っているため低糖質商品を紹介します。
まずはローソンのロカボパン、から揚げ君、アーモンドチョコです。
この3つは一つあたりの糖質が2グラムくらいしかありません。
しかもおいしいです。ダイエット中の間食はローソンへwお勧めです。
あとはネットでの商品になりますが低糖工房というお店があります。
ここにはなんとピザやシュークリームなどが糖質10グラム以下であります。
ただし値段が高いので注意が必要です。
味は物によります、ピザはいまいち、シュークリームはおいしかったです。
主はこれらを駆使して三か月で10キロ痩せました。もちろん運動もしましたし基本鶏むね肉とサラダが主食でした。
なかなか外出もできないのでダイエットするにはいいかもしれません。
外食は基本糖質もカロリーも高いです。
参考にしてみてください。

新型コロナウイルスが落ち着いてきたように感じますが、まだまだ油断できないと思います。
医院としても感染予防として消毒、換気等は徹底して行っています。
それでも不安な方もいると思います、何かありましたらおっしゃってください。






 
2020年05月18日 15:38

乳歯(こんな時は歯科で抜歯‼︎)

こんにちは☆

コロナウイルスが拡大してからお子様連れの患者さんにお会いできることも殆どなくなってしまいましたが、今日は乳歯についてお伝えしたいと思います。



こんな時は歯科で乳歯を抜歯をした方が良いです


①永久歯が生えてきたのに乳歯が残っている
永久歯が生えてきているのに乳歯が残ったままだと、それを避けるように生えてしまい、歯並びが悪くなる原因になります。

②乳歯の下に膿がある
乳歯の根っこにむし歯などによる膿がある場合、これが永久歯の成長に影響を及ぼす場合があります。
そのため痛みがなくても抜いた方がいいです場合があります。

③むし歯が進行している
乳歯はむし歯の進行が早く、根っこだけ残った状態で放っておくと、歯茎の炎症を起こしたり、永久歯の生え方に悪影響を及ぼすことがあるため、早めに抜いた方がいい場合があります。

他にも迷うことがあった場合には早めに歯科医院へお越しください。
 
2020年05月16日 16:51

麻酔について



429E6200-EE89-4041-9C23-B5E76610B330神経の残っている歯には、麻酔をすることで痛みなく治療をしていくのですが、
その麻酔をするのが痛い!!
というのがありますよね(ノ_<)


注射麻酔で使う針には2種類あって、普通の治療で使う細くて短い針(浸潤麻酔)と、主に下の親知らず抜歯などの手術で使う太くて長い針(伝達麻酔)があります。


今回、普通の治療で使う細くて短い針(浸潤麻酔)がリニューアルされ、さらに細いものが発売されました。


当院でも早速取り入れております。

希望される方には、表面麻酔を塗ってからの注射麻酔もしておりますので、不安な方は教えてください。

痛くて憂鬱な治療が少しでも軽減できると幸いです。

 
2020年05月08日 17:13

舌(ぜつ)ブラシ

みなさん こんにちは
今回のテーマは「舌(ぜつ)ブラシ」
 
皆さんも、何度か耳にしたはずの舌ブラシ…
先日テレビを見ていたら、便秘に悩んでいる方の特集を放送していました
便秘にならない為の対策法として、ある実証実験が紹介されました
 
口腔ケアをきちんとやる と 舌ブラシで舌をきれいに の二つ
これを実践した方のほとんどが、便秘が解消したのです
 
お口のなかは菌がいっぱい
歯ブラシ 歯間ブラシ フロスなどの清掃用具で
葉や歯ぐきはすっきりきれいになりますが
口の中には、菌がまだまだいっぱい残っているんですね
 
舌の上には、便秘の原因になる悪い菌がついていて
それをしっかりと落としてあげることが とっても大切
口の中全体をきれいにするには 
やはり物理的に舌ブラシできれいにすることがとっても有効だ
… ということでした
 
そして…  今 世界に 日本に蔓延している新型コロナウィルスは肺炎を引き起こしますが
細菌感染による肺炎と一緒に罹患すると より重症化しやすくなる とも伝えていました
 
肺炎予防のためにも 他の全身疾患の予防のためにも
口腔内のケアがとっても大切なんだと 教えられました
 
★舌の清掃は…
 朝晩一回ずつ  やさしく舌ブラシでこすって 汚れを落として うがいしてください
 歯ブラシだけとは違って 思いのほか口のなかがすっきりするはずです
 口臭が気になる方にも 舌ブラシ おすすめです
 
舌ブラシにもいろんなタイプがあります
どんなタイプがいいか迷ったら ご来院の折に スタッフにお声がけください
 
2020年04月30日 07:00

雑誌プレジデントの特集で、、、

こんにちは😊


新型コロナウイルス感染予防のために、ステイホームが呼びかけられている毎日ですが、皆さまは体調お変わりなく過ごしていらっしゃいますか。


長野フォレスト歯科でも、コロナウイルスの影響により診療規模が縮小したことも重なり、スタッフそれぞれが家で過ごす機会が増えました。


そんな中でも、なるべく楽しみや充実感をもちながら過ごせるように、朝からお菓子作りをしたり、娘さんに料理を教えたりと、いつもできないことをしているスタッフの話を聞いて、みんな工夫しながら乗り越えているんだなぁと感じます。


ところで、長野フォレスト歯科の患者さん用の雑誌として購読しているプレジデントの特集に、今月は新型コロナウイルス感染予防の他に歯科の特集が組まれていました。


歯の磨き方や、人気の高い歯ブラシ・歯磨き粉ランキング、そして歯の健康は全身の健康に影響している医学的なお話まで、、、


こんな時期だからこそ、歯のお手入れについて学んでみるのも良いのではないでしょうか。


院長もスタッフも、今回のプレジデントに興味深々ですので雑誌を見かけた際は是非チェックしてみてください😊
2020年04月28日 17:12

新型コロナウイルス対策と診療数縮小のお知らせ

長野フォレスト歯科では、国内で新型コロナウイルス感染が拡大していることを踏まえ、院内感染予防のために以下の対応を行なっています。(普段から行っていることも含まれます)


⚪︎スタッフ全員の常時マスク着用

⚪︎患者さんごとのグローブ交換、必要に応じたフェイスシールドやゴーグルの使用

⚪︎患者さんのエプロン、紙コップの使い捨て

⚪︎スタッフのこまめな手洗い、常時換気、必要に応じた次亜塩素酸水による消毒

⚪︎使用器具の患者さんごとの交換、滅菌処理、アルコール清拭

⚪︎患者さんごとのユニット周り、スピットン周りのアルコール清拭

⚪︎ドアノブ、ボールペン、手すり、スリッパのアルコール清拭

⚪︎待合室入口に手指消毒の設置

⚪︎待合室のおもちゃの撤去

⚪︎スタッフ各自が健康管理に十分気をつけ、発熱や不調がある場合には出勤を控える


又、感染拡大を防止するために診療規模をおよそ半分まで縮小して診療しております。

初診の方のご予約につきましては、お痛みや健康に関わるものなど必要な診療はお受けしておりますが、それ以外の緊急を要さない場合には診察をお断りさせていただいております。

又、患者さんの37.5度以上の発熱、咳、倦怠感など疑いのある症状がある場合には診療の自粛をお願いしております。

更に、県外へ出掛けた方や、これから予定のある方(本人、同居人)はお申しください。
戻られてから2週間はご予約がお取りできませんのでご了承ください。

患者様にはご不便をお掛けしておりますが、今できることに誠心誠意取り組んでおりますのでご理解の程よろしくお願い申し上げます。



 
2020年04月20日 14:15

石川先生ありがとうございました🌟

48DB3567-F8CB-4F5B-9B21-D0AFB3C243064月10日を持ちまして、歯科医師の石川先生がご退職されました。


石川先生は、患者さんにもスタッフにも分け隔てなく優しく接してくださり、みんなから信頼されていました。


患者さんへの説明もハキハキと丁寧で、詰め物や被せ物も少しのズレも見逃さずによりよい物に作り直すなど、その誠実さからファンの方も多くいらっしゃったのだと思います。


石川先生のこれからの幸せをスタッフ一同願っております。


またいつでも遊びに来てください♡


石川先生には手作り作家キミノハナさんのリースがプレゼントされました。


キミノハナさんは、歯科衛生士の加藤さんのお友達で、とても可愛い作品を作られているので、気になる方はインスタグラムで検索してみてください♡
2020年04月11日 14:19

新型コロナウイルス感染症に伴うお願い

こんにちは。

新型コロナウイルスが猛威を奮っていますね。

今まで当たり前にあった日々がいかに恵まれていたのかと痛感します。

長野フォレスト歯科でも、感染者が出ていないものの、必須のマスク・グローブや消毒液などが専門歯科材店でほぼ販売の目処がたっていない状況ですので困窮しています。


新型コロナウイルスに伴い患者様にお願いがあります。


発熱やのどの痛み、咳、息切れ、強いだるさ(倦怠感)などの症状があり、新型コロナウイルスの感染が疑われる方は、直接受診する前に、必ず最寄りの帰国者・接触者相談センターまたは、医療機関に電話で相談し、指示を受けていただきますようよろしくお願い致します。





 
2020年04月07日 17:11

二次虫歯の対処法

皆さんこんにちは😊


歯の寿命が短くなる怖い二次虫歯について前回載せましたが、今回はその対処法についてです✨


ひとつめは、境目をしっかり磨くことです。
二次虫歯の原因は、隙間に虫歯菌が入ってしまうことです。


なので、詰め物はその周辺を、被せ物は歯茎との境目を入念に磨くようにしましょう✨


二つめは、定期検診をしっかり受けることです。


隙間に入り込んだプラークを完全に除去するのは難しいものです。
そこで大切なのが「定期検診」。

ごく初期の虫歯であれば、削らずに済むこともありますし、削る場合でも早期に発見できればそれだけ削る量も少なくて済みます。


長野フォレスト歯科では、歯石取りの定期クリーニングを3ヶ月に一度行うことで二次虫歯の早期発見にも努めています。


詰め物や被せ物の下の虫歯は医師がみても見えないので、ご自身が違和感などの初期症状を感じたら是非お早めにお知らせください。

気になる部分のレントゲンを撮影することで虫歯ができていないか確認できますのでご相談ください😊



 
2020年04月02日 14:32

Happy birthday♡

0D559898-C72F-487D-9E6A-7CB785C64A19今日は市川さんのお誕生日でした🎂😊


今年の抱負は?と聞かれて、

「痩せること!」と市川さん👧


すかさず院長が、
「親知らずを抜くこと!」
と追加して笑いが起きました😊


いつもパーソナルジムに通っている市川さんはきついトレーニングにも負けじと励んでいて食事制限もずっと継続中。

みんなから尊敬されています❗️


市川さんお誕生日おめでとうございます😊♡



 
2020年03月31日 14:14

長野市の歯医者・長野フォレスト歯科

【電話番号】
026-227-3118

【住所】
〒380-0823
長野県長野市南千歳1-22-9
市川ビル2F

【診療時間】
月曜~金曜
午前8:30~12:30
午後15:00~17:30

土曜
午前8:30~12:00
午後14:00~17:00

【休診日】
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