食後の歯磨き

食後のすぐに歯磨きをするのは歯に良くないんですよね？


こう言ったことを患者様から聞かれることがあります。


 

食後の口腔内は酸性よりになるため、この時に強く歯磨きをしてしまうとエナメル質が弱くなっているので、歯へのダメージが大きくなってしまいます。

 

酸性になった口腔内は唾液の働きによって30分から1時間ほどで中和されます。

 

 

健康のために日常的にお酢を飲んでいる方や、酸しょく症が気になる方は、食後に水で口をゆすぎ30分から1時間ほどたってから歯磨きをするのがいいかもしれませんね！

顎関節症

こんにちは(^^)


今日の最高気温は31度になり、暑い1日となりましたね〜。


マスクをして過ごすことも、換気をしながら過ごすことも、こう今から暑いと夏はどうなってしまうのかと心配ですね(･･;)


水分補給はこまめに行いたいです。



ところで、【顎関節症】というのをご存知でしょうか？



顎関節症は顎の動きや関節が異常をきたし、下記の症状がでる病気です。

①顎の関節や筋肉が痛い

②顎の関節がカクカク鳴る

③口が開かない

成人の半数に軽い症状が見られますが、悪化するまで放置すると治療が難しくなるため、早期発見・早期治療が大切です。

重症化する前に早めのご相談をお勧めいたします。

歯磨きは１日何回磨いていますか?

皆さんこんにちは😃
自粛生活解除されましたがいかがお過ごしでしょうか?

私は自粛中おうちご飯を満喫してました。カレールーには頼らずスパイスを調合しインドカレーを何回か作りました‼️とても簡単で美味しく出来ました✌️

食後には必ず歯磨きをしています‼️
皆さん歯ブラシは１日何回磨いていますか?
歯科疾患実態調査では、毎日2回以上磨く方は77%、毎日2回以上磨く方は25%、1回の方は18%と報告されています。

毎食後のブラッシングは、虫歯や歯周病予防だけではなく、糖尿病予防等の全身的な健康づくりに強く関与する可能性もあるといわれています。
ブラシをなんとなくあててるだけでは意味がありません。
大切なのは適切なブラッシングです☺️
手鏡を使ってどこにブラシの毛先が当たっているか確認しながら磨いてみてください🤗

また、詳しくはスタッフに聞いて下さいね🎵

山元さんありがとうございました🌟

こんにちは☆

遅くなってしまいましたが、5月10日をもちまして歯科衛生士の山元さんが退職されました。


県外から新卒で長野フォレスト歯科へ就職した山元さん。

新卒で長野フォレスト歯科にやってきたのは、歯科衛生士の森さん以来初めてのことでした。

森さんは初めての歯科衛生士の後輩である山元さんに、「良い子が来てくれて良かった」と言っていました。

スタッフからの印象も、若いけれど分からないことは質問し、自分で考えて行動ができるしっかり者。


自分の意見がしっかりあって、意識の高い山元さんですので、患者さんも安心して来院することが出来たのではないかと思います。


スタッフとも笑顔で話せるようになって楽しくなってきた中、退職されてしまうのは寂しいですが、これからも元気で過ごしてください☆

また長野フォレスト歯科にも遊びにきてもらえたら嬉しいです(*^^*)







 

Dr．Kのグルメブログ　Vol．4

今回も始めていきます。
コロナで外食に行けていないので単に食べ物を紹介しようと思います。
今ダイエットをしているのでそのダイエット食を紹介します。
主に糖質を制限したダイエットを行っているため低糖質商品を紹介します。
まずはローソンのロカボパン、から揚げ君、アーモンドチョコです。
この3つは一つあたりの糖質が２グラムくらいしかありません。
しかもおいしいです。ダイエット中の間食はローソンへｗお勧めです。
あとはネットでの商品になりますが低糖工房というお店があります。
ここにはなんとピザやシュークリームなどが糖質１０グラム以下であります。
ただし値段が高いので注意が必要です。
味は物によります、ピザはいまいち、シュークリームはおいしかったです。
主はこれらを駆使して三か月で１０キロ痩せました。もちろん運動もしましたし基本鶏むね肉とサラダが主食でした。
なかなか外出もできないのでダイエットするにはいいかもしれません。
外食は基本糖質もカロリーも高いです。
参考にしてみてください。

新型コロナウイルスが落ち着いてきたように感じますが、まだまだ油断できないと思います。
医院としても感染予防として消毒、換気等は徹底して行っています。
それでも不安な方もいると思います、何かありましたらおっしゃってください。






 

乳歯（こんな時は歯科で抜歯‼︎）

こんにちは☆

コロナウイルスが拡大してからお子様連れの患者さんにお会いできることも殆どなくなってしまいましたが、今日は乳歯についてお伝えしたいと思います。



こんな時は歯科で乳歯を抜歯をした方が良いです


①永久歯が生えてきたのに乳歯が残っている
永久歯が生えてきているのに乳歯が残ったままだと、それを避けるように生えてしまい、歯並びが悪くなる原因になります。

②乳歯の下に膿がある
乳歯の根っこにむし歯などによる膿がある場合、これが永久歯の成長に影響を及ぼす場合があります。
そのため痛みがなくても抜いた方がいいです場合があります。

③むし歯が進行している
乳歯はむし歯の進行が早く、根っこだけ残った状態で放っておくと、歯茎の炎症を起こしたり、永久歯の生え方に悪影響を及ぼすことがあるため、早めに抜いた方がいい場合があります。

他にも迷うことがあった場合には早めに歯科医院へお越しください。
 

麻酔について

神経の残っている歯には、麻酔をすることで痛みなく治療をしていくのですが、
その麻酔をするのが痛い！！
というのがありますよね(ノ_＜)


注射麻酔で使う針には2種類あって、普通の治療で使う細くて短い針（浸潤麻酔）と、主に下の親知らず抜歯などの手術で使う太くて長い針（伝達麻酔）があります。


今回、普通の治療で使う細くて短い針（浸潤麻酔）がリニューアルされ、さらに細いものが発売されました。


当院でも早速取り入れております。

希望される方には、表面麻酔を塗ってからの注射麻酔もしておりますので、不安な方は教えてください。

痛くて憂鬱な治療が少しでも軽減できると幸いです。

 

舌（ぜつ）ブラシ

みなさん　こんにちは
今回のテーマは「舌（ぜつ）ブラシ」
 
皆さんも、何度か耳にしたはずの舌ブラシ…
先日テレビを見ていたら、便秘に悩んでいる方の特集を放送していました
便秘にならない為の対策法として、ある実証実験が紹介されました
 
口腔ケアをきちんとやる　と　舌ブラシで舌をきれいに　の二つ
これを実践した方のほとんどが、便秘が解消したのです
 
お口のなかは菌がいっぱい
歯ブラシ　歯間ブラシ　フロスなどの清掃用具で
葉や歯ぐきはすっきりきれいになりますが
口の中には、菌がまだまだいっぱい残っているんですね
 
舌の上には、便秘の原因になる悪い菌がついていて
それをしっかりと落としてあげることが　とっても大切
口の中全体をきれいにするには　
やはり物理的に舌ブラシできれいにすることがとっても有効だ
…　ということでした
 
そして…　　今　世界に　日本に蔓延している新型コロナウィルスは肺炎を引き起こしますが
細菌感染による肺炎と一緒に罹患すると　より重症化しやすくなる　とも伝えていました
 
肺炎予防のためにも　他の全身疾患の予防のためにも
口腔内のケアがとっても大切なんだと　教えられました
 
★舌の清掃は…
　朝晩一回ずつ　　やさしく舌ブラシでこすって　汚れを落として　うがいしてください
　歯ブラシだけとは違って　思いのほか口のなかがすっきりするはずです
　口臭が気になる方にも　舌ブラシ　おすすめです
 
舌ブラシにもいろんなタイプがあります
どんなタイプがいいか迷ったら　ご来院の折に　スタッフにお声がけください
 

雑誌プレジデントの特集で、、、

こんにちは😊


新型コロナウイルス感染予防のために、ステイホームが呼びかけられている毎日ですが、皆さまは体調お変わりなく過ごしていらっしゃいますか。


長野フォレスト歯科でも、コロナウイルスの影響により診療規模が縮小したことも重なり、スタッフそれぞれが家で過ごす機会が増えました。


そんな中でも、なるべく楽しみや充実感をもちながら過ごせるように、朝からお菓子作りをしたり、娘さんに料理を教えたりと、いつもできないことをしているスタッフの話を聞いて、みんな工夫しながら乗り越えているんだなぁと感じます。


ところで、長野フォレスト歯科の患者さん用の雑誌として購読しているプレジデントの特集に、今月は新型コロナウイルス感染予防の他に歯科の特集が組まれていました。


歯の磨き方や、人気の高い歯ブラシ・歯磨き粉ランキング、そして歯の健康は全身の健康に影響している医学的なお話まで、、、


こんな時期だからこそ、歯のお手入れについて学んでみるのも良いのではないでしょうか。


院長もスタッフも、今回のプレジデントに興味深々ですので雑誌を見かけた際は是非チェックしてみてください😊

新型コロナウイルス対策と診療数縮小のお知らせ

長野フォレスト歯科では、国内で新型コロナウイルス感染が拡大していることを踏まえ、院内感染予防のために以下の対応を行なっています。（普段から行っていることも含まれます）


⚪︎スタッフ全員の常時マスク着用

⚪︎患者さんごとのグローブ交換、必要に応じたフェイスシールドやゴーグルの使用

⚪︎患者さんのエプロン、紙コップの使い捨て

⚪︎スタッフのこまめな手洗い、常時換気、必要に応じた次亜塩素酸水による消毒

⚪︎使用器具の患者さんごとの交換、滅菌処理、アルコール清拭

⚪︎患者さんごとのユニット周り、スピットン周りのアルコール清拭

⚪︎ドアノブ、ボールペン、手すり、スリッパのアルコール清拭

⚪︎待合室入口に手指消毒の設置

⚪︎待合室のおもちゃの撤去

⚪︎スタッフ各自が健康管理に十分気をつけ、発熱や不調がある場合には出勤を控える


又、感染拡大を防止するために診療規模をおよそ半分まで縮小して診療しております。

初診の方のご予約につきましては、お痛みや健康に関わるものなど必要な診療はお受けしておりますが、それ以外の緊急を要さない場合には診察をお断りさせていただいております。

又、患者さんの37.5度以上の発熱、咳、倦怠感など疑いのある症状がある場合には診療の自粛をお願いしております。

更に、県外へ出掛けた方や、これから予定のある方（本人、同居人）はお申しください。
戻られてから2週間はご予約がお取りできませんのでご了承ください。

患者様にはご不便をお掛けしておりますが、今できることに誠心誠意取り組んでおりますのでご理解の程よろしくお願い申し上げます。