リンパマッサージ

こんにちは☆


今日は朝から雪が舞いぐっと寒くなりましたね。


冬になり寒くなったせいなのか、何なのか、肩こりがなかなか治らなくなっております。



ところで皆さんは、長野フォレスト歯科でリンパマッサージを行なっていることをご存知でしょうか⁇



歯肉マッサージで、お口の中のコリをほぐし唾液の促進・潤いのあるお口に、、、


リンパマッサージでは、お顔の筋肉にアプローチすることでリンパの流れを促進させコリをほぐしていきます。


体と同じように顔にもコリがあります。


リップエステは、古い角質を取り除きトリートメント剤を浸透させ、ぷっくり艶やかな唇に。


先日、男性の方でリンパマッサージを施術された方がいらっしゃいました。


終わった後はお肌ツヤツヤ、唇もプルプルでしたよ！！


気になる方はお気軽にお声掛けください☆
(^-^)

口内炎

口内炎の中で多いのが､ストレスや疲労により免疫力が低下してできる「アフタ性口内炎」ですが､はっきりとした原因は分かっていないそうです｡
栄養バランスの乱れ､睡眠時間の不足なども､アフタ性口内炎ができる原因となります｡

カタル性口内炎とは､外傷や熱傷などによりできる口内炎です｡頬の内側を噛んでしまった場合､合わない被せ物・入れ歯や矯正装置が粘膜に触れてできた傷や､熱・薬品などによる刺激などが原因となります｡
被せ物や入れ歯が合っていない場合は調整するか､新しく作り直します｡

ウイルスが原因で口内炎ができることもあります｡原因となるウイルスには､カンジタ菌や単純性ヘルペスウイルスなどがあります｡ウイルス性口内炎は､粘膜に小さな水ぶくれができ､破れると潰瘍ができます､他の口内炎に比べて痛みが強く､発熱や倦怠感を伴う場合があります｡

疲労や栄養バランスが崩れたことが原因でできた口内炎は､休養を取ったり､栄養バランスを整えたりすることで､自然に消えていきます｡

しかし､長期的に続く場合（10日以上）や広範囲で発生している場合､発熱などの全身症状を伴っている場合などには､病院を受診することをお勧めします｡また､痛みが強くて食事ができないなど､生活に支障が出ている場合にも､無理せずに歯医者を受診しましょう｡
 

目が重たい時のマッサージ☆

皆さんおはようございます(^^)


昨日からちらほらと雪が舞っている時があり、冬らしい肌寒さを感じるお天気ですね。


そんな日にこそ体を温めたり、マッサージをしたりして血流をよくしていきましょう。


目がなんとなく重たい、、、瞼がいつもより重い気がしてすっきりしない。


そんな時に少しだけ目の周りがすっきりするマッサージです☆


①眉毛の下に親指以外の指4本をおいて左右に動かします。
※皮膚をこすらず、指でゆする感覚で10秒位


②そのまま眉毛の上に親指以外の指4本をおいて左右に動かします。
※皮膚をこすらず、指でゆする感覚で10秒位

瞼のまわりの筋肉のコリをほぐすマッサージです。

目のまわりなので、優しく、ソフトに、眼球は絶対に押さないでください。


ところで最近、初めて眼科に行ってきたのですが、
右目0.6といわれていた視力が0.8に上がっていました。


最近瞼が重いせいで視力も落ちてきているような気がしていたのですが、それは気のせいだったようです。笑


そろそろ歯の検診もしてもらいたいなぁと思っているところです。


歯の詰め物が古くなって虫歯になってきている気がするのです、、、

みてもらって良い結果であればまた余計な心配ごとをしなくて済むので、心が軽くなるものですよね。


皆さんも虫歯や歯周病の定期検診をお忘れなくお過ごしください☆
 

かかりつけの歯医者さんをつくろう

こんにちは！

歯の健康を守るために、いつでも気軽に相談できて頼れる歯医者さんを見つけておくと安心😊

そのためにも定期的な歯科健診を受けるなどして、かかりつけの歯医者さんをつくっておくことが大切です！

知ってる歯医者さんがいれば、困ったときに質問もしやすいですよね。

最近は、コンビニよりも多いと言われている歯科医院の数｡

是非、皆さんも自分に合った歯科医院見つけてみて下さいね😉



 

インフルエンザ予防

皆さんこんばんは。

今年も一か月が過ぎましたが、どのようにお過ごしでしょうか？

昨年の台風１９号による甚大な被害に続き、オーストラリアでは大火災・大雨

そして今、中国でのコロナウイルスによる新型肺炎が大きな心配事になっている昨今です。

２０２０年は２００年に一度の大変革の年だそうで、
「何か起こるのではないか」とも言われています。

コロナウィルスだけでなく、インフルエンザんの流行も油断大敵です。

インフルエンザ感染予防も、コロナウィルス予防も
手洗いが大事で、マスクも着用も感染予防には有効です。
アルコール消毒も有効です。

そして、
歯周病にかかっていると、ウィルスが喉の奥まで入り込み
重症化しやすいと言われています。ワイドショーでも話題ですね。

食事と休養で抵抗力をつけて、元気に過ごしましょう⁂


 

沈黙の病「歯周病」

こんにちは☆


今朝は大雪になるかと覚悟していましたが、結局積もらなかったですね。


積もらず助かりますが、どこかでしわ寄せがくるのではないかと少し怖くもなります。


今日は沈黙の病と言われる歯周病について載せたいと思います。


歯周病は、歯周病菌が歯を支える骨（歯槽骨）を溶かしてしまう病気です。骨が溶けてしまうと、歯がぐらぐらになって、最後には抜けてしまいます。


実は歯周病は歯を失う原因のNo.1。
その原因のひとつが、「沈黙の病」と呼ばれるほどの自覚症状の少なさです。


骨が溶け始めていてもほとんど痛みがなく、気付いた頃には重症化していることも。


歯周病を予防するためには、日々の歯ブラシも大切ですが、歯ブラシでは落とせなくなってしまった硬い歯石の汚れは歯科医院で定期的に取ってもらう必要があります。


虫歯同様、歯周病を早期に発見することも定期検診の大切な役割です。


いつまでも自分の歯でおいしく食べられるように、虫歯治療だけでなく歯周病治療も並行して行なっていくのが望ましいです。

型どりをした後の仮の詰め物の注意について

こんにちは｡

歯の型を取った後は、穴を仮の詰め物で、ふたをします。

仮の詰め物をした後は、仮のつめ物が固まるまでお食事は３０分たってからがよいでしょう。飲み物はすぐ大丈夫です。

仮の詰め物は、ガムやキャラメルなどくっつきやすい物で取れやすいので注意しましょう。とれるとしみる場合があります。削った歯の面が露出して、直接刺激がいくためです。

仮の詰め物は、まだ強度がないので、硬い物で歯が欠けてしまうと、もう一度型どりになってしまいますので、硬いものはさけたほうがよいでしょう。

仮詰めは永久の物ではありません。型をとったら、遅くとも1か月以内に来院するようにしましょう。長期間あくと、合わなくなり、入らなくなる場合もあります。

仮の詰め物は、やわらかいので、かむと たわんで、痛い場合があります。痛いときは、そこでかまないようにしましょう。痛くなければ多少食べてもかまいません。

麻酔が効いている場合は、感覚がありませんので、熱いものでやけどしないよう、唇をかまないよう注意しましょう。

 

日本人は歯が少ない？

こんにちは☆


平均寿命では、世界トップ水準の日本ですが、実は「高齢者の歯の本数」では残念ながら先進国の中で下位に位置しています。その原因とは何だと思いますか？


原因①歯科に行く理由が違う

日本人の多くは歯医者は痛くなってから行くところという認識ですが、他の先進諸国では「健診・予防」で行く人が大勢います。そうした違いが高齢者の歯の本数にも大きく影響しています。


原因②ちゃんと磨けていない

日本人は9割の方が毎日歯を磨いており、これは素晴らしい数字です。しかし、他の先進国との大きな違いは「フロス」「歯間ブラシ」などをあまり使わないこと。実は、歯ブラシだけでは4割も磨き残しがあり、これが歯を失ってしまう原因になります。


虫歯は痛みが出てからでは、神経まで虫歯が到達していることも少なくなく、そうなると神経を取らざるをえなくなります。


神経をとってしまうと歯に栄養が行き渡らず、もろくなって歯の寿命が短くなってしまいます。


歯周病の原因となる歯の歯石取りを定期的にしていないと歯周病が進んで、気がついた時には重症化していて歯がぐらぐらになってしまい抜けてしまう可能性が高くなります。


一生自分の歯でおいしく食事ができるように、是非定期検診を受けましょう。

第三の歯の疾患！？

こんにちは😊

虫歯と歯周病に次ぐ第３の歯の疾患と注目されているのが「酸蝕歯（さんしょくし）」です！

酸性の強い飲食物で歯が溶けてしまう症状を指します｡

酸蝕歯の要因となるのは､コーラや栄養ドリンク､スポーツドリンク､黒酢､リンゴ酢､ドレッシング､レモン､グレープフルーツといった酸性度の強い飲食物です｡

酸蝕歯が怖いのは､健康に良いと思って飲食しているものが原因になることです😱💦

ダイエットのために､黒酢をそのまま飲んでいる､柑橘類をよく食べる､熱中症予防のためスポーツ飲料をよく飲む人は注意が必要です⚠

熱中症予防のため水分を小まめに取ることが奨励されますが､スポーツ飲料などをちびちび飲むと唾液の保護作用が追い付かず､歯が溶ける可能性が高くなるそうです！

酸蝕歯を防ぐには､酸性の飲食物が歯に触れる時間を少なくすることが大切です｡

例えば､飲み物ならストローを使うと歯への接触が少なくなります｡

飲食後には水やお茶を口に含むかガムを噛んで、口内の酸を中和させることも大切です｡

食後の歯磨きは３０分ほどたって唾液で酸が中和されてから行うのが良いです🎵
 

被災地復興のための募金へのご協力ありがとうございました

11月から被災地復興に向けての募金箱の設置をさせていただきましたが、昨日をもちまして一度締め切りと致しました。


募金は合計6411円となりました。



皆さまからの温かいご支援は全て長沼穂保地区のりんご農家「塚田農園」に届けさせていただきます。


集まった募金は、泥の撤去に必要となる、重機の燃料費や重機のレンタル代、ボランティアに訪れた方への炊き出し代にあてていくそうです。


泥の撤去に使う重機のガソリン代は1週間でおよそ4万円もかかるそうです。


ご協力してくださった皆さまありがとうございました。


ボランティア団体「チームSHIRO」