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歯の汚れ~プラーク(歯垢)~

こんにちは!

歯の汚れの代表格とも言えるのが、歯垢(プラーク)です。

プラークとは細菌を主に構成される粘性のある物質で、食べカスに細菌が付着することによって形成されます。

虫歯や歯周病、口臭などの原因となるのでしっかり対策することが重要です!

毎日食事をする以上、形成され続けるプラークを避けることは出来ません。

その基本的な対処法は「毎日の歯磨き」です!

磨き残しが無いように、歯の入り組んだ部分まで正しく歯ブラシを当てると共に、デンタルフロスや歯間ブラシと言った補助器具も用いて、歯ブラシで取りきれない部分の汚れもマメに除去することが大切です。

また、定期的に歯科医院を受診して普段の歯磨きで磨き残しが無いか等のチェックや正しい歯磨きの方法を指導してもらいましょう☆
2020年01月21日 20:35

歯周病のリスク因子



歯周病の最大のリスク因子はタバコと言われています。

タバコに含まれるニコチンの血管収縮作用により血流量が減少し
歯周組織にたいして栄養供給が抑制されてしまったり

他にも、一酸化炭素は酸素よりも強くヘモグロビンに結合するので
酸素とヘモグロビンの結合が抑制され酸素不足になります。

こういった物質によって酸素と栄養が不足してしまい歯周組織が弱ってしまいます。
また、受動喫煙でも歯周病になる人が多いそうです。

禁煙は歯周治療の効果を高めると言われています。
歯周治療を行う際に、ぜひ禁煙も考えてみてください。

 
2020年01月20日 18:08

食品に含まれる砂糖量

こんにちは☆


皆さんは甘いお菓子や飲み物をとりすぎていませんか?砂糖のとりすぎは、虫歯や歯周病の原因となります。


大人の適切な砂糖量は1日20gといわれています。

甘いものの食べ過ぎや食べる回数に気をつけたいものですね。


食品に含まれる砂糖量

●チョコレート1枚55g に28g

●シュークリーム60gに7g

●ショートケーキ50gに17g

●プリン100gに13g

●ビスケット1枚3gに2g

●どら焼き60gに21g

●くし団子55gに11g

●大福もち70gに28g

●炭酸飲料200mlに20g

●ジュース200mlに25g



チョコレートやジュース、どら焼きや大福などはそれだけで1日の適切量を超えてしまうことが分かりますね。


定期検診や定期クリーニングも大事ですが、虫歯を作らないような健康管理が元になるので日頃から気をつけていきましょう(^ ^)
2020年01月17日 17:10

歯周病は放置しても絶対に治らない!

こんにちは!

歯周病を放置していると、歯茎から少し血が出たり、歯茎がむずがゆくなったりといった小さな症状が現れます。そのうちに歯茎が腫れる頻度が高くなったり、朝起きると口の中が臭くなったり、膿の味がするようになったり……徐々に症状が重くなってくるのです。恐ろしいことに、これは骨が少しずつ溶けてきているサインです。

さらにこのままで放置すると、硬い物を食べづらくなったり、歯の揺れが気になったり、急に歯茎がパンパンに腫れたりしはじめます。ここまでくると、確実に骨は溶けています。鏡で口の中を覗いて、「歯が長く伸びてきた」と感じたら、間違いありません。骨が溶けてくると、歯茎は腫れながら少しずつ位置が下がってきます。歯が長く見えるというのは、正確には歯茎が痩せて、これまでより歯の多くの部分が見えていることが原因なのです。

これを放置してしまうと、ある日突然、物を食べている時に自然と歯が抜け落ちてしまいます。咀嚼していて、「あれ?硬い物が出てきたぞ?」と感じたら、それが自分の歯だったという状態になるのです。そうなってしまった時には、他の歯ももう手遅れ。すべての歯で歯周病が進行しています。骨が溶けてなくなってしまう前に、早めに歯科医院にかかってください。
2020年01月15日 14:00

ホワイトニングとは

こんにちは(^^)

今日はホワイトニングについて、意外と知らない基礎知識と注意点を載せていきます。


①歯科専用の薬剤があります。

ホワイトニングは薬剤が市販されていたり、医療機関以外でも施術が可能ですが、歯科では医療機関でしか利用が認められていない薬剤を使用できるため安全かつ効果の高い施術が可能です。

②施術の前にクリーニングを

歯石や汚れをしっかり取らないと、まだらに白くなってしまったりしみたりするなど効果がしっかりと発揮できません。特に歯周病の場合は治療をせずにホワイトニングをすると様々なトラブルの原因になります。虫歯の治療も終わってからのホワイトニングになります。


③白くならない歯もあります。

天然の歯にしか作用しないため、人工の被せものなどは白くなりません。また、神経がないことなどを理由とする、歯の内側が変色している場合も表面から作用させるホワイトニングでは白くなりません。

​​​​​​​④色戻りがあります。

ホワイトニングをしても永遠に白さが続くわけではありません。個人差や施術の方法によっても変わりますが、数ヶ月から1年程度で元の色に戻ります。

​​​​​​​
2020年01月14日 17:11

インフルエンザ予防

年末に大いに猛威を奮ったインフルエンザですが、年明けから少し落ち着いた感じがあります。
それでも、油断大敵!!!!
ウイルスは目に見えない分、予防はとても大切です。
手洗いうがいの際に取り入れると良いとされているのが、 紅茶 です。
うがいの時の水を紅茶に替えると良いそうです。小さなお子様でも紅茶なので、飲んでも安心ですね(*‘∀‘)

もちろん、ブラッシングも効果あります!
お口の中を清潔に保つことも予防につながります。
まだまだ寒い日が続きますが、元気に乗り切りたいですね(*‘∀‘)

 
2020年01月10日 14:18

保険と自費の被せものについて

こんにちは。

保険診療とは、誰もが平等な治療が受けられるように考えられたとても良いシステムです。

しかし財政上限られた材料でしか治療が認められていない為、常にベストな治療が出来るとは限らないのです。

そのために数年おきに再治療を強いられてしまうことが多いのです。

自費診療とは、贅沢な治療というイメージが強いようですが、歯の強度やかみ合わせのバランスを考えて精密に作製する為、最も歯を大切にし、最も再治療の少ない方法で治療が行えるのです。

自費治療のイメージとして、高級な靴や時計と歯のかぶせ物を同じ感覚で捉えていませんか?

歯は小さいわりに高いイメージがありますが、それは全くの誤解です。

高級な靴や時計は大事な時にだけ使い、とても大切に扱って初めて長持ちするものです。

しかし歯は大切に扱うことは出来ても、使わないでおくことが出来ません。

毎日硬い物や軟らかい物、冷たい物や熱い物、色々な物を咬み潰す、とても過酷な環境の中で、長期に使用出来る材質でなければいけないのです。

また唾液の存在がさらに過酷さを倍増させているのです。

最近アレルギー体質の人が増えているようです。

個人差はありますが生体は色々なものにアレルギー反応を起こします。

金属アレルギーと言えばイヤリングやネックレスを思い浮かべますが、それは金属が触れている場所で汗などの水分により金属イオンが溶け出ることで、アレルギー反応を起こします。

お口の中には常に唾液が存在する為、不安定な金属は腐食し体内に少しずつ取り込まれてしまいます。

アレルギー反応は、金属のかぶせ物を入れたからといってすぐに現れるものではありません。

現にお口の中には沢山の金属が入っていても何の症状もない方が多いと思います。

しかし「花粉症」と同じように日々蓄積され、あるレベルを超えて初めて症状として現れます。

金属アレルギーは一度なると治らないといわれている為、原因となる金属を除去し体内に取り込まれないようにするしか対策がないのです。

 
2020年01月09日 21:56

どうして虫歯になるの?

こんにちは🙋

虫歯は、いきなり歯に穴があく病気ではありません。

歯の成分が徐々に溶け出し、やがて歯に穴があいて虫歯になります。

虫歯は、口の中に存在する虫歯の原因菌が作る酸が歯を溶かし、やがて穴があいてしまう病気です。

原因菌である細菌は、まず歯に付着して歯垢を作り、食べ物に含まれる糖質を使って酸を作ります。

この酸が、歯の成分であるカルシウムやリンを溶かします。歯に歯垢が残ったままでいると、酸がさらに作られて脱灰が進行し、やがて穴があいてしまいます。

歯に穴があく一歩手前の状態は「初期虫歯」と呼ばれていますが、この状態であれば、削らすに修復することができます。

虫歯が進行して、エナメル質(歯の表層)に小さな穴があいてしまった状態が「虫歯」です。

放置すると、そこから象牙質、神経(歯髄)へと内部へどんどん進行して、やがて痛みも激しくなります。

初期虫歯の状態は痛みもなくわかりづらいため進行してから受診されることが多いです。

症状が無くても「虫歯」始まっている可能性があります。

*虫歯になりやすい場所*
・奥歯の噛む面
・歯と歯の間
・歯と歯肉との境目
・歯が重なっている所
・歯の根の部分
・詰め物かぶせ物の境目


気になった方!是非、お口の中を鏡で見てみてく下さい😊


 
2020年01月08日 20:49

メタボを予防!!

こんにちは☆

「最近お腹が出てきちゃって・・・」と、鏡を見てはため息をついている方も多いのではないでしょうか?


メタボを放っておくと、動脈硬化が進んで血流が悪くなり脳血管疾患・心血管疾患・糖尿病など、命にかかわる病気のリスクが高まります。



そんなメタボを、歯周病予防が防いでくれることをご存知でしょうか?

その方法は実に単純明快。


「よく噛んで食べること!!」です。


よく噛むと唾液が沢山でて、食べかすが歯につきにくくなり、歯周病予防になります。


さらに、よく噛むことによって脳内の満腹中枢を刺激してエネルギーを消費させる物質(神経ヒスタミン)が活性化されメタボの予防に!!


よく、「一口30回噛みましょう」といいますが、これはきちんと意味があるのですね。


また近年、歯周病というのは全身疾患に関係していることが研究によって明らかになっています。


口腔内の小さな傷から血管内に入り込んだ歯周病菌が、さまざまな全身疾患に関係していることが分かってきました。


その中にはメタボのリスクとしてあげた心・脳血管疾患や糖尿病なども含まれます。

糖尿病が歯周病を悪化させ、さらにその歯周病が糖尿病を悪化させる・・・という負のスパイラルがあることや、動脈硬化を起こしている血管から歯周病菌が見つかったという報告もされています。



正しい食生活を心がけることに加え、メタボには適度な運動、ストレスの解消。歯周病には毎日の歯磨きと歯科でのメンテナンスが大事です。


普段の習慣をほんの少しだけ見直すきっかけになってもらえたら幸いです。


 
2020年01月07日 17:12

2020年がスタート!!

皆さん遅ればせながら明けましておめでとうございます(^-^)


今年もどうぞ宜しくお願い致します!!


長野フォレスト歯科は本日より診療をスタート致しました☆


本日は患者様も多く、お正月休みでいらっしゃる方が多かったように思います。


このお正月休みの間に、痛みが出てしまうような患者様の問い合わせはなく、おそらく皆さんお変わりなかったのかと思うととても良かったです。

年末年始とご馳走続きで体重が気になるところですが、、、

それに加えて気にしたいのが歯の健康管理です。

お酒を飲む機会も増えた方が多いのではないでしょうか?

お酒を飲むと口の中を良好な環境にしてくれる唾液がとても少なくなり、口の中が乾きやすくなります!!←私自身もお酒を飲んだ後はとても気になるほどに乾きました(^^;

そうすると、お口の中は一気に虫歯や歯周病が進みやすい環境になってしまい特に寝る時間は長いので危険です(>_<)


美味しいものもお酒もたまにほどほどに飲むのが良いということですね(^^;


ですが美味しいものを食べている時に歯がしみたり痛んだりすると、虫歯なのかな?と気になってせっかくの楽しい時間が憂鬱になってしまいますので、そうならないためには心がけがとても大事です。


歯科医院での定期検診と定期クリーニングも大事になります。


2020年のスタートにお口の健康管理を一緒に行っていきませんか?


長野フォレスト歯科ではいつでも患者様のことをお待ちしておりますので、いつでもお気軽にお問い合わせください(^-^)
2020年01月04日 16:49

長野市の歯医者・長野フォレスト歯科

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